猪牛羊肉少点吃

        不能吃精加工的肉类，那新鲜的应该没问题吧？

        一般来说不会有太大问题，但是前提是红肉要少吃。比如猪肉、牛肉、羊肉等等，吃多了会增加结肠癌，以及鼻咽癌的患病风险。所以每周吃红肉的总量，最好是能够控制在500g以内，担心蛋白质不够，可以吃点鱼、鸡肉鸡蛋，或者牛奶等等来补充。

保健品不保健

        大爷大妈们很喜欢买各种各样的保健品，每样保健品都有“神奇”的功效。但是直白点说，这些大部分都是骗人的。保健品不是药，并不具备治病的效果，相反，很多保健品会添加各种“不明成分”，来达到它们宣传的效果，盲目地吃，还有可能致病。

        所以，不要浪费钱，保持良好的生活习惯，就是最好的保健。

        除了少吃这些可能有害的东西，我们还可以多吃点“抗癌”的食物。美国癌症协会就曾给出相关的饮食建议：预防癌症，可以多喝绿茶，多吃水果和蔬菜，特别是西红柿、葡萄、大蒜的等等。