“战胜癌症首先要通过良好的生活习惯预防，预防做得好可减少30%-40%的癌症；其次是早发现早治疗，发现的早绝大部分癌症都不是不治之症。”

养成规律的生活方式、合理饮食

高脂肪、高胆固醇饮食及饮酒会增加患肺癌风险

        要想预防肺癌的发生，就应养成良好的生活习惯，保持规律的生活方式、合理饮食。多吃豆腐、适量吃肉类和蛋类也有防护作用。增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。高脂肪、高胆固醇膳食和饮酒会增加患肺癌的危险性。

研究证实油烟会增加女性患肺癌风险

避免煎炸等高油烟烹饪方法能有效降低肺癌发生率

        目前女性的肺癌发生率逐年升高，亚洲女性抽烟的比例相当低，小于总人口的10%，为什么女性肺癌发生率也在升高呢？肺癌发病是否与生活习惯有关？对此，张力教授介绍道，在香港做过一个对照研究证实油烟确实对肺癌特别是女性肺癌发生率有一定贡献，这主要是因为油炸食品、煎炒食品制作中引起的油烟会比较大，而普通炒菜对油烟并不会有太大影响。因此大家要有一个健康的生活方式，除了要用比较好的工具以外，避免煎炸等食物的操作也能有效降低肺癌的发生。