1、抽烟

抽烟者比不抽烟者患癌风险高7至11倍。肺癌是目前癌症死亡中的“第一杀手”，但它却是各种癌症中病因最为明确，因而是最可以预防的癌症。

2、 每天活动少于30分钟

专家认为，久坐的生活方式会增长患某些癌症的风险性。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。老年人根据自己的身体状况和体能，选择适合自己的有氧运动锻炼，如散步、打太极拳。散步一天6000到10000步。

3、喝酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增长，患口腔癌、咽癌和喉癌的风险显著升高。

4、常饮含糖饮料

含糖饮料提供了热量，长期饮用极易导致肥胖。肥胖已变成导致癌症的“祸首”。

5、蔬果摄入过少

不吃霉变过期食物，臭豆腐、虾酱、咸鱼、霉干菜，因为富含亚硝酸胺也会诱发恶性肿瘤;避免进食污染食物和污染水，买回来的生菜尽量用流水冲洗，以便减少菜体表面的农药残留;避免过饱饮食。

6、红肉摄入过多

红肉含量过高的饮食能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，并且尽量少吃加工的肉类产品。

7、盐摄入超量

食盐和盐腌食品将增长胃癌的产生率。每天盐的摄入总量应低于6克。

8、缺乏母乳喂养

母乳喂养能减少妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，并且还能预防儿童超重，减少将来罹患癌症的风险。