1.预防乳腺癌需远离保健品
不少保健品中多含有雌激素，雌激素虽是人体本身就有的激素，但过多地摄入，会引起乳腺管上皮细胞增生，进而诱发癌变。国外有报道称，女性使用雌激素后，有28%的几率发生乳房癌变。所以，女性朋友们要避免摄入外源性雌激素，以免引来乳腺癌。
2.预防乳腺癌坚持母乳喂养
美国癌症研究机构对100项相关研究进行总结得出结论：母乳喂养确实可减少女性患
乳腺癌的风险。母乳喂养是目前为止最科学、最健康的喂养方法，因为母乳中含有婴儿所需要的全部营养成分，不仅能使哺乳女性消耗能量，快速恢复体形，还能降低卵巢癌和乳腺癌的发生风险。
3.预防乳腺癌适当加强运动
运动员虽然身体不是最好的，但却是所有行业中癌症发病率最低的。美国癌症协会称，约有三分之一的癌友死亡跟缺乏锻炼有关。女性成年后多运动，她们中年时期患
乳腺癌的几率比不运动的女性低23％。
当然，除了这三招，保持饮食有节和心情舒畅也非常重要。乳腺癌的综合治疗技术已经比较成熟，早期发现治疗效果和预后都很不错，大家一定要坚持做防癌筛查，这样就不用谈癌色变了。
